《抖音》上热门的刘畊宏毽子操分解版视频，内容包括毽子操的特点、对健身新手友好、无需特殊场地和器材、以及如何通过周杰伦的《本草纲目》音乐进行锻炼。文章还提供了毽子操的分解版视频链接，帮助读者安全有效地学习这一健身操。
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《抖音》刘畊宏毽子操分解版视频分享
一、毽子操介绍
1、毽子操是健身中最火的一个操课，而且对新手的要求不是特别大，很轻松就能跟练了；
2、这个操对场地和器材都没有要求，运动的时候穿一双合适的运动鞋即可；
3、正因为这个毽子操的走后，还将周杰伦的歌曲本草纲目带火了；
4、想要跟着这个操一起练习的小伙伴们一定要看分解版的教学视频，这样能确保一定的安全性。
二、毽子操分解版
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